Hipnoza si autosugestia

Termenul de autosugestie este utilizat pentru simptomele fizice pozitive sau negative explicate prin gandurile si credintele unei persoane. De exemplu, daca ne gandim ca ne doare ceva, durerea ca fi mai mare. De multe ori durerea de cap cedeaza la medicamente inainte ca medicamentul sa isi faca de fapt efectul.

Aceasta influenta a mintii asupra corpului poate fi folosita pentru a imbunatati felul in care o persoana se simte.

Autosugestia este antrenarea mintii subconstiente pentru a crede un anumit lucru, sau schematizarea asociatiilor mentale facute de cineva pentru a obtine un anumit scop.

Autosugestia se realizeaza prin auto- hipnoza sau prin repetarea constanta a unei anume afirmatii. Acceptarea autosugestiei poate fi accelerata de vizualizarea a ceea ce persoana doreste sa isi sugereze siesi.