Imageria mentala

Imageria mentala se refera la concentrarea asupra unor imagini, respectiv vizualizarea anumitor situatii, metafore, lucruri, intamplari, etc, cu scopul obtinerii relaxarii, a promovarii schimbarii terapeutice, reincadrarii problemei si gasirii de solutii.

Auzind ceea spune psihoterapeutul legat de exemplu de un loc imaginar sau real in care ne simtim bine si relaxati, ne putem imagina un astfel de loc, care devine “locul preferat” si in care ne putem oricand retrage in imaginatie pentru a ne relaxa sau a gasi linistea.

Imageria mentala ajuta la rezolvarea problemelor prin vizualizarea unor situatii sau probleme care altfel par abstracte. Reperul vizual face ca problema sa fie mult mai usor de abordat si astfel de rezolvat. De exemplu pentru tratamentul cancerului se foloseste imageria cu vizualizarea celulelor albe, care astfel pot fi mult mai usor controlate in sensul cresterii imunitatii.